Se você já está vivo há algum tempo, é provável que já tenha experimentado os efeitos do estresse com frequência. É a defesa natural do corpo contra os perigos percebidos no mundo. Existem tantas maneiras prescritas de lidar com o estresse quanto coisas que nos estressam, da respiração profunda ao kickboxing. Mas hoje em dia, cada vez mais pessoas estão recorrendo ao CBD como uma forma natural de lidar com o estresse. Com a pesquisa sobre o CBD ainda em evolução, muitas perguntas ainda pairam no ar. Aqui, exploraremos a questão de como gerenciar o estresse usando o CBD.
Como o estresse afeta o corpo
Antes de explorar as possíveis maneiras pelas quais o CBD pode ajudar com o estresse, é importante entender o que é estresse e como ele afeta o corpo. É importante observar que estamos falando de estresse e não de ansiedade. Estresse é a tensão que sentimos quando enfrentamos fatores estressantes, como um prazo de trabalho iminente ou um tsunami se aproximando. É a resposta de "luta ou fuga" do nosso corpo aos fatores estressantes. A ansiedade, por outro lado, é uma resposta potencial ao estresse.
O estresse é uma parte natural da vida e não é ruim por si só. Afinal, a maioria das pessoas concordaria que ter uma pequena dose extra de adrenalina é bom quando se trata de terminar um projeto de última hora ou fugir de um urso furioso. O problema é quando o estresse se torna crônico em casos em que há estressores potenciais constantes e o corpo não consegue sair do modo de luta ou fuga.
Quando o corpo entra em estado de luta ou fuga, a frequência cardíaca aumenta, a respiração acelera, os músculos ficam tensos e a atenção é desviada dos sistemas digestivo, reprodutivo e imunológico para lidar com a ameaça percebida. Por isso, o estresse crônico pode levar a níveis elevados de açúcar no sangue, pressão alta, aumento do risco de ataque cardíaco, dores no peito, dores de cabeça tensionais e musculares, além de dores de estômago, ciclo menstrual irregular, dificuldade para engravidar e maior propensão a doenças. O estresse crônico também pode levar a ansiedade, depressão, irritabilidade e insônia.
Onde entra o CBD?
Muitos dos benefícios percebidos do CBD advêm da forma como o CBD interage com o sistema endocanabinoide. Temos um artigo útil com uma descrição completa do sistema endocanabinoide, mas, resumidamente, ele é um sistema no corpo composto por enzimas, receptores e moléculas naturais chamadas endocanabinoides. Os endocanabinoides recebem esse nome devido à sua semelhança com os canabinoides encontrados nas plantas de cannabis. Em outras palavras, o CBD atua com esse sistema, que faz parte do nosso corpo.
Pesquisas sobre o sistema endocanabinoide ainda estão em andamento, mas acredita-se que ele influencie diversas funções do corpo, incluindo o sistema cardiovascular, o sistema reprodutivo, o humor, o sono e o estresse. Isso significa que o CBD pode potencialmente ajudar a aliviar não apenas o estresse em si, mas também muitos dos efeitos colaterais físicos negativos que ocorrem como resultado do estresse prolongado.
Outro ponto importante sobre o sistema endocanabinoide é sua forte ligação com a homeostase e o sistema nervoso. A homeostase ocorre quando o corpo está em um estado de estabilidade e consistência, e acredita-se que o sistema endocanabinoide tenha forte influência nessa estabilidade. Isso revela uma possível conexão entre o sistema endocanabinoide e outro sistema: o sistema nervoso.
Por que isso importa? Para começar, o sistema nervoso é dividido em duas partes: os sistemas nervosos simpático e parassimpático. O sistema nervoso simpático é o que desencadeia nossa resposta de luta ou fuga, enquanto o sistema parassimpático desencadeia uma resposta oposta, frequentemente chamada de "repouso e digestão". Esse estado relaxa o corpo após passar pela resposta de luta ou fuga. O sistema parassimpático é a parte do sistema nervoso mais envolvida na homeostase, assim como o sistema endocanabinoide. Devido a essa ligação, é provável que canabinoides, como os encontrados no CBD, sejam capazes de ajudar a desencadear uma resposta de repouso e digestão e acalmar o corpo durante um estado estressante.
Incorporando o CBD ao seu estilo de vida
É relativamente simples incorporar o CBD à sua vida diária para promover o bem-estar geral do seu corpo, incluindo o estresse. Algumas pessoas usam o óleo de CBD proativamente ao longo do dia, enquanto outras o usam mais conforme a necessidade. Se você prefere a primeira opção, tomar uma cápsula ou ingerir doses menores de óleo de CBD na comida pode ser uma boa opção. Se você prefere a segunda opção, pode optar por uma opção de ação mais rápida, como tomar uma dose de óleo diretamente por via oral. Nossas tinturas de CBD de espectro completo são ricas em canabinoides e utilizam o efeito entourage, tornando-as uma ótima opção, especialmente para usuários iniciantes. O CBD também pode ajudar com dores musculares que acompanham a tensão do estresse. Considere aplicar um tópico de CBD diretamente nas áreas doloridas ou doloridas para obter alívio rápido dos músculos doloridos.
Cada pessoa é diferente, o que significa que o corpo de cada um responde de forma diferente tanto ao estresse quanto ao CBD. Se você é novo no uso de CBD, comece devagar e preste atenção em como as diferentes doses de CBD afetam você para decidir o melhor método para controlar seus níveis de estresse usando produtos de CBD.
O CBD não foi totalmente pesquisado pela Food and Drug Administration (FDA) e ainda não foi comprovado que cura qualquer doença. O uso de CBD para ajudar a controlar o estresse deve sempre ser feito em conjunto com as recomendações do seu médico, especialmente se você estiver usando outros medicamentos, como anticoagulantes ou antidepressivos, pois o CBD pode afetar a forma como esses medicamentos são metabolizados.
O lado positivo de optar por controlar o estresse com CBD é que ele pode ser incorporado a uma infinidade de outras estratégias de alívio do estresse, como deveria ser. Uma dieta saudável, exercícios, organização e práticas positivas de saúde mental, como identificar seus fatores de estresse, praticar mindfulness e se envolver em diálogos internos construtivos, também são ótimas maneiras de lidar com o estresse e podem ser usadas em conjunto com uma rotina diária de CBD.
O estresse é uma parte natural da vida. Mas se não for bem administrado, pode impactar significativamente sua saúde física, mental e emocional. Embora a pesquisa sobre a capacidade do CBD de tratar os efeitos devastadores do estresse crônico ainda esteja em desenvolvimento, há evidências de que incorporá-lo à sua rotina de combate ao estresse pode ajudar a aliviar a carga que você carrega contra o estresse.
